Dietoloq Polina Juravleva stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edən qidalardan danışıb.
Medianews.az Foodinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, o, İctimai Xəbər Xidmətinə müsahibəsində stressli olduğumuz zaman ilk növbədə beynimizi qidalandırmağn vacibliyini önə çəkib. Onun sözlərinə görə, qızılbalıq və tuna kimi yağlı balıqlar omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün bu vəziyyətdə kömək edəcək.
Mütəxəssisin qeyd etdiyi kimi, şirin bir şey istəyirsinizsə, o zaman tərkibində antioksidant olan tünd şokolad uyğun gəlir.
