Qışda soyuq havalar bir çox insanın oynaq ağrılarına, xüsusən də diz ağrılarına səbəb olur. Bu vəziyyəti yaşayanlar arasında ən çox görülən şikayət dizlərdə sərtlik və ağrıların artmasıdır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Nevrologiya mütəxəssisi Əli Kamal Erdemoğlu havaların soyuması ilə artan diz ağrılarının səbəblərini açıqlayıb.
Soyuq hava və onun oynaqlara təsiri
Qış aylarında temperaturun aşağı düşməsi ilə əzələ və oynaq toxumaları kiçilir. Bu daralma oynaqlarda mayenin miqdarının azalmasına və buna görə də oynaqların elastikliyini itirməsinə səbəb ola bilər.
Bu, sərtliyə, hərəkətin məhdudlaşdırılmasına və dizdə ağrının artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, soyuq hava bədəndə qan dövranını yavaşlada bilər.
Bu, xüsusilə oynaqları qidalandıran toxumalara kifayət qədər qan axınının olmaması nəticəsində ağrı və narahatlıq hissini artıra bilər.
Rütubətin yüksək olduğu qış günlərində oynaqların ətrafındakı yumşaq toxumalar şişə bilər ki, bu da oynaqların təzyiqini artırır və ağrıya səbəb olur. Xüsusilə artrit kimi xroniki oynaq xəstəlikləri olan insanlarda bu təzyiq dəyişiklikləri daha çox hiss olunur və ağrılar daha sıx yaşanır.
Diz ağrısının bir çox səbəbi ola bilər
Diz ağrısının müxtəlif səbəbləri ola bilər. Ən çox görülən səbəblərdən biri, oynaq qığırdaqlarının aşınması zamanı meydana gələn osteoartritdir.
Menisküs yırtıqları diz ekleminde qığırdaq toxumasının zədələnməsi nəticəsində yaranan ağrının başqa bir ümumi səbəbidir. Bağ zədələri, xüsusilə ön çarpaz bağ və yan bağların zədələnməsi dizdə ağrı və sabitliyin itirilməsinə səbəb ola bilər.
Bursit, oynaq ətrafındakı maye ilə dolu kisələrin iltihabı səbəbiylə meydana gəlir və diz ağrısına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, romatoid artrit və gut kimi iltihablı oynaq xəstəlikləri də diz oynağında ağrı və şişkinliyə səbəb ola bilər.
Ağrı probleminin qarşısı düzgün tətbiqlərlə alına bilər
Qış aylarında diz ağrılarını aradan qaldırmaq və idarə etmək üçün mütəxəssislər müxtəlif müalicə yanaşmalarını tövsiyə edirlər.
Fiziki müalicə və məşqlər: Qış aylarında oynaqların hərəkətli olması çox vacibdir. Daimi məşq oynaqlarda sərtliyi azaldır və əzələləri gücləndirməyə kömək edir.
Sinir blokları: Diz ağrısının sinirlərdən qaynaqlandığı hallarda sinir blokları təsirli bir üsul ola bilər.
Yerli inyeksiyalar: Diz oynağına kortikosteroid və ya hialuron turşusu inyeksiyaları oynaqda iltihabı azalda və ağrıları aradan qaldıra bilər. Bu inyeksiyalar qış aylarında diz ekleminde sərtliyi və məhdud hərəkəti azaltmağa kömək edə bilər.
