Payız-qış dövründə uşağın toxunulmazlığını gücləndirmək, körpəni viruslardan və soyuqdəymədən qorumaq üçün bir neçə qaydaya əməl edilməlidir.
Hansıları aşağıda izah edəcəyik.
Deməli, SİA-nın məlumatına görə, əvvəlcə onun pəhrizinizi izləməlisiniz. Müxtəliflik olmalıdır. Uşağın menyusuna mövsümi tərəvəz və meyvələr, ət, balıq, yumurta eləcə də süd məhsulları daxil edilməlidir.Çocuğunuzu ekzotik meyvələrlə müalicə etmək istəyirsinizsə, o zaman allergik reaksiyaların mümkün olduğunu nəzərə almalısınız.
Həm də unutmayın ki, meyvələr onları uzun müddət saxlamağa imkan verən xüsusi kimyəvi birləşmələrlə müalicə olunur.
Bunu "Explain.RF" yazır.
Əgər uşaq ana südü ilə qidalanırsa, o zaman əmizdirməyi dayandırmamalısınız.
Üçüncüsü, daha tez-tez təmiz havada gəzmək lazımdır, çünki bu, toxunulmazlığı və dözümlülüyü artırmağa kömək edir, Günəş işığı D vitamini istehsalını təşviq edir. Həkimlər gündə bir-iki saat gəzməyi məsləhət görür. Ancaq uşağı möhkəm geyindirməyin, çünki temperaturun dəyişməsi səbəbindən xəstələnə bilər.
Dördüncüsü, gündəlik rejimə riayət etmək vacibdir. İki-üç yaşlı uşaq gecə ən azı 10-11 saat, gündüz isə daha 2-2,5 saat yatmalıdır.
Həmçinin uşağa küçədən qayıtdıqdan sonra əllərini yumağı öyrətmək, onu sərtləşdirmək, xüsusən də 22-24 dərəcə istilikdə bir müddət paltarsız evdə qalmasına icazə vermək tövsiyə olunur. Həkimlər həmçinin uşağı nəm dəsmal ilə silməyi məsləhət görürlər. Dəsmalın nəm olduğu suyun temperaturu 34-36 dərəcə ilə başlamaq və tədricən 25 dərəcəyə endirmək lazımdır.
Nazlı Almuradova
