Siqaret təhlükəli ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının əsas səbəblərindən biridir. Təbii ki, bu vərdişdən də imtina etmək lazımdır. Ancaq bir çox insan belə bir sual verir: “Siqareti birdən atmaq olarmı?”
SM-Clinic-in kardioloqu Nataliya Zolotareva bu məsələ ilə bağlı fikirlərini Gazeta.Ru ilə bölüşüb. O qeyd edib ki, hər siqaret ateroskleroz, hipertoniya və miokard infarktı riskini artırır. Və nə qədər çox insan siqaret çəkirsə, bu xəstəliklərə yoluxma riski bir o qədər yüksəkdir. “Siqaret qan damarlarını daraldır, xolesterinin səviyyəsini artırır və qanın laxtalanmasına səbəb olur. Nəticədə insult, infarkt və digər ağır xəstəliklərə tutulma riski xeyli artır. Siqaret çəkənlər də ürəyin işemik xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər”. Eyni zamanda, siqaret güclü psixoloji və fiziki asılılıq yaradır. Tütünün tərkibindəki nikotin qana sürətlə qarışaraq müvəqqəti həzz hissi yaradır, lakin hər dəfə siqaret çəkməyə ehtiyac artır.
Fiziki asılılıq siqareti buraxmağa çalışarkən əsəbilik, narahatlıq, depressiya və yuxu pozğunluğu kimi çəkilmə əlamətləri ilə özünü göstərir. Psixoloji asılılıq da mühüm rol oynayır. Bir çox siqaret çəkənlər vərdişlərini müəyyən vəziyyətlər və ya emosiyalarla əlaqələndirirlər, bu da siqareti buraxma prosesini çətinləşdirir. Bu, tez-tez siqareti atmağa çalışan insanlara mənfi təsir göstərir və xəstəliyin təkrarlanmasına səbəb ola bilər. “Bir çox insanlar birdən siqareti tərgitməyə çalışırlar və bunun həyatlarını dəyişməyin ən yaxşı yolu olduğuna inanırlar. Ancaq qəfil çəkilmə baş ağrısı, sürətli ürək döyüntüsü və yüksək qan təzyiqi kimi müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər. Bu əlamətlər təkcə nikotindən fiziki asılılıqdan deyil, həm də vərdişlərin dəyişməsi nəticəsində yaranan stressdən əmələ gəlir”, – kardioloq bildirib.
Lakin onun fikrincə, siqareti birdən atmağın qısa müddətli diskomfortuna baxmayaraq siqaretin uzunmüddətli mənfi nəticələri çox daha təhlükəlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, siqaret çəkmədən bir neçə gün belə ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdıra, ürəyinizi gücləndirə və xəstəlik riskinizi azalda bilər. “Siqareti birdən-birə tərk etsəniz belə, ürək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və ürəyinizi qorumaq yolunda mühüm addımdır. Bu prosesin gətirdiyi müvəqqəti çətinliklərə baxmayaraq, asılılığı aradan qaldırmaq və pis vərdişdən imtina etmək sağlamlıq üçün əhəmiyyətli faydalar verəcək. Unutmayın: ürəyiniz tütünsüz daha yaxşı həyat üçün mübarizə aparmağa dəyər”, – deyə ekspert yekunlaşdırıb.
//Gülnarə Abasova, Editor.az
