Demokrat.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına açıqlamasında dietoloq Yelena Solomatina məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, quru ərik kalium mənbəyi hesab olunur - ürəyin normal fəaliyyəti və qan təzyiqinin aşağı salınması üçün lazım olan mikroelementlərlə zəngindir.
Gündəlik qəbul üçün optimal nisbət 3-4 ədəddir.
"Yaşlılar ürək sağlamlığı üçün qoz halvası yeyə bilərlər. Tərkibində iltihab əleyhinə təsir göstərən omeqa-3 yağ turşuları var. Əlavə olaraq, gündə orta hesabla bir və ya iki çay qaşığı kifayətdir.
Digər sağlam məhsul tünd şokoladdır. Üstəlik, tərkibindəki kakao faizi nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər yaxşıdır.
"Tünd şokoladda ürək-damar sisteminə yaxşı təsir göstərən güclü antioksidantlar var.
Eyni zamanda fayda əldə etmək üçün gündə sadəcə bir dilim tünd şokolad yemək kifayətdir.
10Mənbələr
-
e-saglam.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11058550)
-
konkret.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11058292)
-
referans.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11054659)
-
tribunainfo.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11050486)
-
arantv.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11050030)
-
pravda.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11049256)
-
musavat.comBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11049040)
-
demokrat.azBu 4 şirniyyat ürək üçün çox faydalıdır ( 11044462)
-
sherg.azAğır fiziki işdə çalışanların ömrü digərlərinə nisbətən az ola bilər -Tanınmış həkimdən ŞOK AÇIQLAMA ( 11037937)
-
news365.azBu tərəvəz kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur – Uroloqdan tövsiyə ( 10946656)
